喜憨兒基金會部落格

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教保員/黃景芳

健康的身體是大家都想擁有的，憨兒們也不例外，經由社工員的協助，憨兒們取得了參與體適能活動的機會，透過每週一次的體適能活動，憨兒們開始喜愛運動，並且為自己立下目標，追求更健康的身體。

君君害怕陌生的環境及沒嚐試過的活動，在教保員及職能治療師耐心的引導下，不再逃避體適能活動，不再只是站在角落，開始期待每週的體適能活動，並希望能參與更多不同的體適能活動，如：彈力球、核心運動、跑步機…等。羚羚身材標準，但經由體適能檢測發現其肌耐力不足，許多運動的姿勢不正確，可能會造成身體的負擔，職能治療師藉由活動的引導，協助其建立正確的運動習慣及使用肌力的方式，強化其肌肉耐力，並提升其運動的持久度，建立良好的運動習慣。安安因體重過重，運動時常常會上氣不接下氣而排斥有氧運動，如：跑步機…等，需要教保員多多予以鼓勵，當安安注意到了體適能活動中心舉辦＂戰勝體脂肪大賽＂時，激起了安安減重的鬥志，一一記錄自己的用餐，並用心的參與每一次體適能活動，藉由有氧運動、重量訓練…等，經過二個月的努力共減重3.5公斤，BMI降低了許多，獲得了比賽的第二名。  

運動讓憨兒們身心愉快，獲得了健康的身體，愉快的心情，共同的目標－健康，讓我們繼續加油吧！